Garder sa langue et son regard

Le Prophète ﷺ a dit : « Que celui qui croit en Allah et au Jour dernier dise du bien ou se taise » (Bukhari 6018, Muslim 47). La langue peut construire ou détruire : la médisance (ghiba) consiste à mentionner ton frère d'une manière qui lui déplairait, même si c'est vrai (Muslim 2589), et le Coran la compare au fait de manger la chair de son frère mort (49:12). Le mensonge, la moquerie et les jurons sont à éviter. Le Prophète ﷺ a averti que les gens seront jetés dans le Feu sur leur visage à cause de ce que leur langue a récolté (Tirmidhi 2616).

Allah ordonne aussi de baisser le regard (24:30-31). L'œil conduit le cœur : le garder protège le cœur de désirs difficiles à soigner et de la comparaison et de l'envie.

Aide pratique : marquer une pause avant de parler (est-ce vrai, utile, bienveillant ?), quitter une assemblée où l'on médit, et remplir sa langue de dhikr et de paroles utiles. Le raffinement spirituel repose sur le Coran et la Sunna authentique, les obligations d'abord ; si tu as besoin d'accompagnement pour une difficulté précise, parle à un enseignant de confiance et qualifié.