Jour 6 · Le suhûr et l'iftâr

Parole inspirante & Source

Le Prophète ﷺ a dit : « Prenez le suhûr, car dans le suhûr il y a une bénédiction » (Bukhari 1923, Muslim 1095). Il a aussi dit : « Les gens resteront dans le bien tant qu'ils se hâtent de rompre le jeûne » (Bukhari 1957, Muslim 1098). Le suhûr n'a pas besoin d'être copieux ; même une datte ou une gorgée d'eau porte la bénédiction. L'iftâr est un moment de gratitude, pas un festin qui épuise. Aujourd'hui, prévoyez des menus simples de suhûr et d'iftâr pour la première semaine, avec de l'eau, une datte, des protéines et quelque chose de léger, et décidez qui prépare quoi chez vous.