Contenu de la leçon⏱️ 1 min de lecture
Parole inspirante & Source« Mangez et buvez, mais ne commettez pas d'excès » (7:31). Le Prophète ﷺ a dit : « L'être humain ne remplit pas de récipient pire que son ventre. Quelques bouchées suffisent pour tenir son dos droit ; s'il le faut, un tiers pour la nourriture, un tiers pour la boisson et un tiers pour l'air » (Tirmidhî 2380, hasan). Ramadan n'est pas censé devenir un mois de repas lourds. Mangez simplement à l'iftâr, buvez de l'eau durant la soirée et planifiez votre sommeil pour pouvoir prier et réciter sans épuisement. Aujourd'hui, décidez de votre heure de coucher pour le mois et notez une habitude que vous allez abandonner, comme grignoter tard le soir.